Die Deutschen sind Europas Wellness-Touristen Nummer EINS! Die Branchen Gesundheit und Wellness sorgen in Deutschland für Umsätze die in Größenordnungen von über 100 Milliarden Euros liegen.
Die Menschen investieren in ihrer Freizeit also gerne Zeit und Geld für ihre Regeneration und Wohlbefinden. Liegt es da nicht auf der Hand, auch am Arbeitsplatz für Rahmenbedingungen zu sorgen, die das Wohlbefinden fördern? Schließlich verbringen viele Menschen unter der Woche mehr Zeit mit der Ausübung ihrer beruflichen Tätigkeit, als sie echte Freizeit genießen können.
Gerade in Zeiten von Fachkräftemangel können sich hochqualifizierte Arbeitnehmer das Unternehmen ihrer Wahl viel leichter aussuchen. Was können Unternehmer, Manager und Führungskräfte also konkret tun, um für Feelgood am Arbeitsplatz zu sorgen?
Multi-Space Bürokonzepte und New Work
Was früher als das Schreckgespenst von US-Amerikanischen Konzernen galt, kann heute mit absolut genialen Ideen punkten. Das Großraumbüro war Langezeit verschrien als „menschenunwürdig“ und nicht zumutbar. Doch modernen Multi-Space Bürokonzepten kann die Zukunft gehören. Hier lassen sich neben den Basis-Arbeitsplätzen viel leichter Flächen schaffen die, zum kreativen Arbeiten einladen, ergonomische Kurzmeetings im Stehen ermöglichen oder für zwischenmenschlichen Kontakt an offenen Coffee-Bars sorgen.
Und es geht noch viel mehr…
Fit, erholt und informiert zugleich
Wer im Fitness-Studio gewohnt ist am Fahrradergometer zu strampeln und auf einen Monitor zu linsen, der tut das vielleicht auch mal gerne im Job, während er auf dem Touchpad seine Inbox checkt. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems und des Stoffwechsels kommt auch mehr Blut und Sauerstoff im Gehirn an, wenn man locker radelt. Dies sorgt (moderates und niederschwelliges Radeln vorausgesetzt) für frischen Wind in den Gedanken. Verspannungen im Rücken können so vorgebeugt werden.
Wer kennt das nicht – bei angeregten oder heiklen Telefongesprächen gehen manche Menschen gerne auf und ab. Das kann für die Kollegen schnell mal nervig werden. Wie cool ist es da auf ein eigens installiertes Laufband oder besser gesagt „Gehband“ auszuweichen. Ohne zusätzlichen Zeitaufwand können so die, von Gesundheitsexperten empfohlenen, 10.000 Schritte pro Tag „abtelefoniert“ werden.
In modernen Multi-Space Bürokonzepten lassen sich solche Aktivitäts-Zonen leichter etablieren als in klassischen Büroeinheiten.
Und ganz nebenbei kann man mit 15 Minuten körperlicher Aktivität pro Tag sogar sein Sterblichkeitsrisiko senken.
Nach dem Mittagessen erstmal ein Nickerchen
Schlafforscher wissen es schon längst – das tägliche Mittagsschläfchen kann für kleine Wunder sorgen. Statt kollektives „Suppenkoma“ zu erleiden, das nur durch übermäßigen Kaffeekonsum kompensiert werden kann, ermöglicht ein Power-Napp eine echte Erholung des Gehirns. Zehn bis 20 Minuten reichen oftmals schon aus um im Anschluss durch gesteigerte kognitive Fähigkeiten effizienter zu Arbeiten. Die beim kurzen Nickerchen investierte Zeit zahlt sich gleich mehrfach aus. Die „verpennte Zeit“ wird am Nachmittag nicht nur durch mehr Effizienz, sondern auch noch durch eine höhere Qualität bzw. geringere Fehlerquote kompensiert. Studien belegen, dass Menschen, die mehrfach pro Woche in den Genuss eines Mittagsschlafs kommen, eine Einzahlung auf ihr Gesundheitskonto leisten.
Spezielle abgedunkelte Erholungsräume mit echten Liegeflächen und akustischer Stille sorgen letztlich für mehr Performance und Wohlbefinden in der zweiten Tageshälfte.
Naturnahe Arbeitsumgebung – besser fake als gar nicht
Neben bewusst gestalteten Erholungsbereichen in Arbeitsplatz-Nähe können auch Natur-Elemente am Arbeitsplatz für ein stressfreieres Arbeiten sorgen. Die meisten Menschen zieht es nach Feierabend und am Wochenende raus in die schöne Natur. Warum dann nicht die Natur auch ein stückweit rein zum Arbeitsplatz holen? Holzelemente, Steine, Wasser und echte Pflanzen sind nicht nur ein Hingucker – sie tragen zweifelsohne auch für eine Feelgood-Atmosphäre im hektischen Manager-Alltag bei. Sie erzeugen im Gehirn des Mitarbeiters einen ähnlichen positiven Reiz wie in der freien Natur. Glückshormone werden ausgeschüttet und Stress kann reduziert werden.
Doch echte Pflanzen oder Wasserwände brauchen Pflege und müssen auch mal erneuert werden. Spannend ist es, dass selbst mit künstlichen Pflanzen und sogar mit Fototapeten ein Beitrag für ein gesundes Arbeitsklima und Wohlbefinden geschaffen werden kann.
Innovative Planer für modernes Bürodesign können bei anstehenden Renovierungen oder Neubauten nicht nur einen Beitrag für schönere Arbeitsplätze leisten. Sie können sogar das Fundament für mehr Feelgood und eine höhere Performance im Team legen.
