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Schlaf

Multi-Space Bürokonzepte und Wellbeing – ein Widerspruch in sich?

Die Deutschen sind Europas Wellness-Touristen Nummer EINS! Die Branchen Gesundheit und Wellness sorgen in Deutschland für Umsätze die in Größenordnungen von über 100 Milliarden Euros liegen. Die Menschen investieren in ihrer Freizeit also gerne Zeit und Geld für ihre Regeneration und Wohlbefinden. Liegt es da nicht auf der Hand, auch am Arbeitsplatz für Rahmenbedingungen zu...
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Emotionen und Schlaf

Extremer Schlafmangel zerstört unsere Emotionale Integrität. Ohne äußerlich erkennbare Anzeichen schwanken die Emotionen von einer auf die andere Sekunde von tiefst betrübt zu schallendem Gelächter. Man könnte auch von einem gewissen Kontrollverlust über seine eigenen Gefühle sprechen oder von einer emotionalen Irrationalität. Die Amygdala ist das Regelzentrum für starke Emotionen. Grade für Negative. Sie reagiert...
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Wieso Ihr Team ausgeschlafen haben sollte

Ob kleines Familienunternehmen oder internationaler Konzern, für alle Organisationen gelten grundsätzlich ähnliche wirtschaftliche Kennzahlen. Um seine gesteckten Ziele zu erreichen und am Jahresende eine positive Bilanz vorweisen zu können braucht es mehr als eine gute Marketingstrategie und Top-Produkte oder Dienstleistungen. Es braucht vor allem ein Team, das täglich engagiert, motiviert und mit größtmöglicher Effektivität an...
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Warum Sie ausreichend Schlaf brauchen

Menschen haben einen sehr unterschiedlichen Wach-Schlaf-Rhythmus. Der sogenannte Zirkadiane Rhythmus ist höchst individuell und kann im Erwachsenen-Alter kaum mehr verändert werden. Etwa ein Drittel aller Menschen sind „Lerchen“ und schon mit dem Sonnenaufgang frisch und voller Tatendrang. Ein weiteres Drittel bilden als „Eulen“ den Gegenpol dazu. Sie verfügen selbst zu später Stund noch über Power...
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Wieso Mitarbeiter ein Nickerchen am Nachmittag brauchen

Mehr als 60 % der Menschen in Industrie-Ländern c weniger als die erforderlichen 8 Stunden pro Nacht. Dieses Faktum wird Sie vielleicht nicht besonders überraschen – die Konsequenzen hingegen schon! Die Konsequenzen liegen nicht nur im Bereich der physischen und psychischen Gesundheit, sondern es gibt auch massive soziale und ökonomische Auswirkungen. Wer regelmäßig nur 6...
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