Ist Homeoffice zu stressig?

Die Antwort ist ein klares Jein: Homeoffice und eine ständige Erreichbarkeit scheinen beliebt zu sein. Im Zusammenhang mit Work-Life-Balance könnte das Homeoffice jedoch auch negative Auswirkungen haben. Doch ist Homeoffice jetzt stressiger oder weniger stressig? Vielleicht ist die Antwort auch gar nicht so generell zu beantworten. Möglicherweise ist die Sachlage viel komplexer, als es auf den ersten Blick scheint.

Warum Homeoffice und Wohlbefinden?

Wie wichtig Wohlbefinden ist, haben wir auf unserem Blog schon oft beschrieben. Je nach Branche ist der ein- oder andere Homeoffice-Tag gang und gebe. Influencer, Online-Coaches, Speaker oder Berater arbeiten sogar manchmal aus ihrer Wahlheimat irgendwo in der Südsee und sind nur im Homeoffice.

Da wir uns zunehmend in eine Dienstleistungsgesellschaft bewegen, können viele Leistungen bei ausreichender Ausstattung natürlich von zu Hause erledigt werden. Doch wann Homeoffice (Heimarbeit) wie sinnvoll ist, wurde noch zu wenig untersucht (vgl. Song & Gao, 2019).

Die Forschung dazu

Wer komplett von zu Hause arbeitete war

  • glücklicher,
  • weniger Müde und
  • hatte weniger Schmerzen,
  • empfand am Meisten Sinnhaftigkeit (Song & Gao, 2019).

Unterschiedlich war das bei Vätern und Müttern. Väter fühlten sich durch Telearbeit (Homeoffice) deutlich wohler, als das bei Müttern der Fall war. Weniger wohl bei der Heimarbeit fühlten sich hingegen kinderlose Männer und Frauen.

Von der Heimarbeit waren besonders Kinderlose und Väter gestresst. Müttern schienen dies weniger durch die Heimarbeit zu empfinden.

Arbeit mit nach Hause nehmen

Arbeit aus dem Büro mit nach Hause zu nehmen, war jedoch insgesamt ziemlich ungünstig. Diese Teilnehmer waren auch am Müdesten. Sie arbeiteten nach ihrer eigentlichen Arbeit bis in die Nacht hinein noch weiter. Wie wichtig Schlaf ist, haben wir hier beschrieben.

Was bedeutet das für mich?

Lassen Sie Ihre Mitarbeiter keine Arbeit mit nach Hause nehmen. Das scheint nach dieser Studie schon mal ziemlich ungünstig zu sein. Da sich die Heimarbeit auf Kinderlose besonders negativ wirkt, sollte dieser Gruppe auch keine angeboten werden. Da die Ergebnisse auf Väter und Mütter unterschiedlich waren, wäre hier sicher im Einzelfall ab zu klären, ob Heimarbeit tatsächlich eine Entlastung darstellt.

Bleiben Sie nach solchen Vereinbarungen auch gerne mit Ihren Mitarbeitern im Kontakt. Planen Sie auch nach einigen Monaten ein Feedback-Gespräch dazu ein.

Wie wird das Homeoffice bei Ihnen gehandhabt? Schreiben Sie uns hier in die Kommentare oder einfach eine Mail.

Literatur

Song, Y., Gao, J. (2019). Does Telework Stress Employees Out? A Study on Working at Home and Subjective Well-Being for Wage/Salary Workers. Journal of Happiness Studies [Online veröffentlich]. doi: 10.1007/s10902-019-00196-6

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